Jenis-Jenis Penyakit Jantung dan Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Jenis-Jenis Penyakit Jantung dan Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Jenis-Jenis Penyakit Jantung dan Cara Menjaga Kesehatan Jantung

1. Jenis Penyakit Jantung

=>Penyakit Jantung koroner
Gangguan yang menyebabkan oksigen dan darah yang mengalir ke jantung tersumbat dan terhambat karena timbunan lemak yang ada didalam arteri jantung.

=>Penyakit otot jantung
Adalah kekuatan dan kelancaran fungsi jantung yang terus menurun.

=>Gagal jantung
Adalah Ketika jantung tidak mendapat aliran darah beserta oksigen yang mencukupi lalu otot jantung terlalu lemah untuk memompanya.

=>Penyakit jantung Aterosklerosis
Adalah penebalan dan pengerasan pada dinding arteri jantung karena penimbunan kolesterol dan lemak yang mengakibatkan persediaan darah mengalami sumbatan.

=>Infark Miokard akut
Adalah otot jantung yang telah mati karena adanya penyumbatan di arteri koroner.
Otot jantung terlalu lemah sehingga menjadi tak berfungsi.

=>Gagal jantung konsesif
Adalah jantung yang sudah tidak bisa memompa sedikitpun darah yang akan dialirkan ke jaringan tubuh.
Darah tidak bisa jalan dan hanya tergenang disekitar arteri jantung.
Kondisi ini dapat membuat darah langsung masuk kedalam paru-paru dan bagian tubuh yang lain misalnya lambung, ginjal, dll.

=>Kardiomioti
Adalah otot jantung yang telah mengalami kerusakan sehingga bagian dindingnya tidak lagi dapat beraktifitas dengan baik ketika jantung sedang berusaha memompa darah.
Kejadian ini berpotensi untuk mendapat serangan gagal jantung secar tiba-tiba.

=>Kelainan katub jantung
Adalah terjadi sumbatan dan lubang pada jantung yang biasa terjadi pada bayi yang baru lahir.
Kondisi ini adalah cacat bawaan dari kandungan.
Bisa juga terjadi karena efek buruk dari racun yang ada pada obat obatan yang pernah dikonsumsi.

=>Aritmatia
Adalah Detak jantung yang tidak beraturan karena gangguan dari pembuluh yang menghantarkan rangsangan terhadap jantung.

=>Jantung rematik
Adalah penyakit yang disebabkan oleh serangan bakteri Strepto kokus yang biasa menjadi penyebab demam rematik yang akhirnya menyebabkan kerusakan pada katup jantung.

=>Inflamasi jantung
Adalah dinding jantung mengalami infeksi akibat racun, termasuk selaput bening yang menutupi jantung dan bagian-bagiannya.

=>Jantung lemah Adalah fungsi otot jantung tidak dapat bekerja dengan baik karena telah terjadi penyumbatan oksigen dan darah sehingga jantung tidak bisa memompa darah dengan kecepatan normal.

Berikut ini adalah cara Gaya hidup untuk menjaga kesehatan jantung anda, diantaranya-:

-Olahraga ringan tetapi teratur misalnya bersepeda ria, lari santai, jalan cepat atau senam yang di iringi musik
-Bergeraklah dibawaah sinar matahari pagi
-Istirahat cukup
-Minum air putih setidaknya 8 gelas sehari
-Berhenti merokok atau bagi yang sudah kecanduan, belajarlah untuk mengurangi rokok
-Berhenti mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang tidak masuk akal
-Menghindari obat obatan yang tidak perlu
-Berinteraksi dengan hal yang menyenangkan
-Selalu berfikir positif

Untuk menghindari tanda-tanda gangguan jantung, terdapat sejumlah makanan yang dapat menjaga jantung tetap sehat yaitu :

1. Buah pisang
Makanlah pisang sebanyak yang anda bisa.
karena kandungan kalium potassium dan makanan yang mengandung vitamin B ini, juga sangat baik untuk melindungi kesehatan jantung dan menghindari tekanan darah tinggi.

2. Biji bijian
Makanlah biji bijian yang tidak mengandung banyak garam misalnya biji wijen.
Kandungan vitamin E dan makanan magnesium adalah antioksidan kuat yang mampu menjaga kesehatan pembuluh darah dan jaringan kulit

3. Oats
Konsumsilah makanan oats yang di dalamnya terdapat gandum, telur dan sebagainya.
Oats mengndung Omega 3, magnesium, potassium, kalsium, serat tinggi.
Oats dapat melancarkan proses penyerapan produksi kolesterol tinggi pada jantung.

4. Bawang putih
Bawang putih mempunyai zat anti bakteri, zat penyembuh luka dan zat allysulfrides yang manjur menurunkan kolesterol yang merugikan.
Hal ini akan melancarkan kinerja jantung dalam memompa darah untuk dialirkan kerseluruh jaringan tubuh.

5. Kacang kacangan
Kacang kedelai dan kacang hitam sangat baik untuk kesehatan jantung.
Keduanya merupakan makanan yang mengandung protein nabati tinggi dan serat yang mampu mengurangi resiko terkena serangan jantung mendadak dan penyakit stroke.

6. Sayuran hijau dan Orange
Sayuran hijau seperti bayam atau orange misalnya wortel dan tomat, mengandung serat, vitamin C, potassium yang dapat mencegah terjadinya penyempitan pembuluh darah, yang mengakibatkan stroke yang akhirnya dapat mengganggu kinerja jantung.

9. Mengkonsumsi coklat hitam
Makan coklat yang mempunyai kadar cokelat asli hingga 80% sangat baik untuk kesehatan jantung karena mengandung flavonoid dan asam stearat yang tinggi yang mampu menurunkan tingkat kolesterol jahat.
Kandungan tersebut dapat menghambat radikal bebas yang dapat merusak dinding arteri jantung.

10. Mengkonsumsi buah semangka
Semangka mengandung senyawa lycopen yang kuat yang terbukti dapat mencegah gejala penyakit jantung dan menyehatkan jantung dari dalam

11. Minum teh hitam dan hijau tanpa gula
Zat menenangkan dan mengandung flavonoid yang dapat melindungi jantung dari peradangan dan mencegah adanya serngan jantung.
Minumlah sehari sekali setiap hari agar manfaatnya dapat dirasakan.

12. Minum air setidaknya 8 gelas sehari
Air putih selalu menjadi pendukung utama kesehatan tubuh dimanapun berada.
Air putih mampu menghindari jantung dari dehidrasi dan membantu melancarkan oksigen untuk cepat masuk kedalam jaringan tubuh dengan sebanyak-banyaknya

Add Comment

Belajar Bisnis Online Bersama Komunitas SB1M - Hub : 085743156096Daftar
SubscribeSugengwahyudi.com

SubscribeSugengwahyudi.com

Dapatkan Update tempat Hangout,Review,Event,Promo, Vlog dan Info Menarik lainya

You have Successfully Subscribed!