Makanan Sehat Untuk Menutrisi Kulit Wajah

Makanan Sehat Untuk Menutrisi Kulit Wajah

Makanan Sehat Untuk Menutrisi Kulit Wajah

Berikut ini adalah makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan kulit wajah. Mudah dan sangat sering ditemukan memudahkan kalian untuk mengkonsumsinya.
berikut jenis-jenis makanan yang dapat menutrisi kulit wajah:

  • Ikan
    Salah satu jenis makanan yang baik bagi kesehatan wajah anda yaitu ikan, seperti ikan tuna, todak dan salmon yang merupakan jenis ikan yang mengandung sumber protein rendah lemak dan sumber asam lemak omega-3 alami.
  • Wortel
    Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung banyak nutrisi seperti Vitamin A, Vitamin C dan Potasium yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
  • Alpukat
    Alpukat mengandung lemak sehat yang dapat bermanfaat untuk tetap menjaga kelembapan kulit anda.
  • Teh Hijau
    Salah satu kandungan yang terdapat dalam teh hijau yaitu Antioksidan Polifenol yang berkhasiat untuk dapat memberikan perlindungan pada kulit dari sinar ultraviolet secara langsung.
  • Kunyit
    Kandungan Vitamin C yang sangat tinggi pada kunyit juga dapat anda gunakan sebagai salah satu jenis tanaman obat tradisional untuk menjaga kesehatan kulit wajah anda yang berkhasiat untuk mencerahkan kulit wajah.
  • Buah Berry
    Jenis buah-buahan yang mengandung kaya akan Antioksidan yaitu strawberry, blackberry, dan raspberry yang merupakan jenis buah-buahan yang dapat anda konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit wajah.
  • Coklat Hitam
    Coklat hitam mengandung Antioksidan Flavonoid yang sangat beeguna bagi kulit wajah untuk terutama untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat terkena sinar matahari secara langsung.
  • Biji-bijian
    Selanjutnya yaitu jenis makanan biji-bijian seperti kacang merah dan kacang polong.
    Kacang merah dan kacang polong selain mengandung serat tinggi yang mengandung banayak nutrisi seperti vitamin B, protein, zat besi dan folat yang tentunya sangat baik sekali untuk memenuhi kebutuhan kulit tubuh.
  • Buah Zaitun
    Buah zaitun juga menjadi salah satu jenis makanan yang baik untuk anda konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit wajah.
  • Buah-buahan yang Mengandung Vitamin C
    Buah-buahan yang kaya akan vitamin C nya seperti jeruk, papaya, tomat yang berkhasiat untuk mencerahkan wajah secara alami viagraforgreece.com.
  • Melon
    Buah ini meningkatkan antioksidan dalam tubuh sehingga akan meningkatkan kemampuan tubuh menyerap radikal bebas yang pada gilirannya dapat mengurangi masalah kulit sehingga anda memiliki kulit sehat.
  • Tomat
    Ini adalah makanan yang kaya antioksidan dan memiliki kemampuan yang sama seperti melon dalam mempercantik kulit.
  • Anggur
    Buah jenis ini benar-benar kaya akan vitamin C, yang sangat bagus untuk mengurangi masalah penuaan dan pengeriputan kulit.
  • Jeruk
    Sama seperti anggur, jeruk sangat bagus untuk kulit karena kaya akan kandungan vitamin C.
  • Semangka
    Ini adalah salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kulit. Daging buahnya kaya akan vitamin A, B, dan C, sedangkan bijinya mengandung selenium, lemak baik, zinc, dan vitamin E.
    Semua hal ini ampuh memerangi kerusakan radikal dan penuaan dini.
  • Susu rendah lemak
    Produk susu adalah sumber yang benar-benar kaya vitamin A dan benar-benar baik untuk kulit.
  • Telur dan yoghurt
    Makanan ini kaya akan mineral, kalium, dan kalsium.
    Ini adalah cara pintas yang sangat baik untuk merawat dan meremajakan kulit. Kalium membantu dalam pertumbuhan sel kulit baru.

Add Comment

Belajar Bisnis Online Bersama Komunitas SB1M - Hub : 085743156096Daftar
SubscribeSugengwahyudi.com

SubscribeSugengwahyudi.com

Dapatkan Update tempat Hangout,Review,Event,Promo, Vlog dan Info Menarik lainya

You have Successfully Subscribed!